Ինչ է պետք ուտել տղամարդկանց բարձրացնել ուժ եւ պահպանել տղամարդկային ուժը մինչև ծերություն

Է, թե ինչպես է ուժեղացնել իր սեռական կարողությունները, հետաքրքրվել է շատ մեծ տղամարդ է ։ Այո, եւ մեր ժամանակակիցները միշտ փնտրում են ինչ-որ կախարդական ապրանքի համար կայուն մոնտաժում.

Իշխանությունը տղամարդկային ուժ

Պետք է ասել, որ սննդի կարող են ունենալ մեր առողջությանը, թե ինչպես է հսկայական օգուտներ, այնպես էլ հասցնել անուղղելի վնաս: Այնպես որ, ուշադիր ուսումնասիրում ենք սառնարան և հեռացնել բոլոր անհարկի է, որ սննդի համար կարողություն տղամարդկանց կազմել հիմք է ձեր սննդի.

Արտադրանք, որոնք վնաս են

Եթե դուք որոշել է բարձրացնել իր պոտենցիան օգնությամբ դիետայի, ապա անհրաժեշտ է հասկանալ, որ կրում է ավելի շատ վնաս է տղամարդկային ուժի հետ: Նախ բարելավման համար զորություն է պետք հրաժարվել ապխտած միս եւ երշիկ. Քանի որ գրեթե ողջ արտադրանքը արտադրվում օգնությամբ արհեստական նյութերի, որոնք շատ թունավոր է եւ բացասաբար է անդրադառնում աշխատանքի տղամարդկանց testicles.

Հաջորդում է ալկոհոլը: Ցանկացած սպիրտային ըմպելիքները բացասաբար են ազդում արտադրությունը արական հորմոն - testosterone. Ցանկացած քաղցրավենիք եւ քաղցր խմիչք է ։ Շաքարը նպաստում է վատ մշակման սերմի, ինչպես նաև ընդհանուր կորուստ հեղուկի մարմինը. Հաճախակի օգտագործումը յուղոտ կաթ շփոթել է աշխատանքը հորմոնալ ֆոնի վրա: Արտադրվում են մեծ քանակությամբ կանացի հորմոն.

Նաեւ ստիպված է լինելու հրաժարվել է ֆասթ-ֆուդի, որը նվազեցնում է testosterone արտադրությունը. Պետք է բացառել բոլոր չաղ սնունդ, որը ներառում է խոլեստերինի. Բարձր խոլեստերինի մակարդակը կարող է հանգեցնել venenatis անոթների, իսկ դա ուղիղ ճանապարհ է դեպի թուլություն.

Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել իր սնունդը բուսակերներ. Լրիվ բացառումը միս դիետայի կարող է բացասաբար ազդել տղամարդկանց առողջությունը: Ընդ որում, եթե փոխարինել միս սոյայի, տեղի է ունենում ավելորդ կուտակումը կանանց սեռական հորմոնների.

Վնասակար սնունդ կարողություն հանդիպում շրջանում ամենօրյա սննդակարգի տղամարդկանց մեծամասնության համար ։ Նույնիսկ չարաշահում պարզ սուրճը կարող է հանգեցնել խնդիրների հետ էրեկցիան է: Տեղի է ունենում այն պատճառով ավելորդ sonantis adrenaline արյան մեջ օգտագործելուց հետո սուրճ եւ շատ էներգետիկների. Հենց դա է նյութ տալիս է առույգություն, բայց հետո իջեցնում է տեստոստերոնի մակարդակը, որ է բերել խնդիրներին տղամարդկանց առողջությունը:

Օգտակար սնունդ տղամարդկանց համար

Սննդի կարողություն օգտակար կլինի այն դեպքում, եթե պարունակում է անհրաժեշտ քանակությամբ միկրոէլեմենտներ կան, որոնցից առավել կարեւոր է ցինկը, ինչպես նաև մի շարք վիտամիններ, այդ թվում ' խմբի Վ.

Առաջին տեղում է ցանկացած ընկույզ. Տղամարդկանց կարողություն դա ամենաօգտակար. Մանավանդ որ ուտել ընկույզ պետք է շատ փոքր թվով. Կարելի է պարզապես ավելացնել մի բուռ ցանկացած ընկույզ է ամենօրյա սնունդ - այդ բավական է ։ Գլխավորը ոչ թե չափազանցել, քանի որ բոլոր ընկույզ շատ կալորիա.

Մեղր

Որ պետք է բացի ընկույզ? Արևելյան երկրներում առավել ուժեղ aphrodisiac վերաբերում է ուղտ ստամոքսի. Ժամանակակից տղամարդկանց մեր երկրում դժվար է ձեռք բերել, ուստի ոչ բոլորն ունեն հնարավորություն օգտագործել: Ատամը պետք է ուշադրություն դարձնել դառը շոկոլադ. Հենց նա կօգնի ընդլայնել անոթները, որ պետք է բարելավել արյան շրջանառությունը սեռական անդամի. Ուտել հեղուկ պետք է փոքր գումարներից.

Ձուկ և ծովամթերք են մեկ այլ ուտեստ է լավ կարողություն. Դրանք պարունակում են անհրաժեշտ վիտամիններն. Բայց առավել կարեւոր արդյունք է ցանկացած տղամարդու համար դա միս. Այն պարունակում է կենդանական սպիտակուց, որը հանդիսանում է շինարարական նյութ ցանկացած տեսակի մկանների. Կարեւոր է, որ միս չի եղել համարձակ. Լավագույն դիետիկ տեսակի միս, օրինակ, նապաստակ, հավի կամ հորթի միս.

Բարձրացնել կարողություն տնային պայմաններում գերազանց կանաչի, ցանկացած իր տեսակի. Դա կարող է լինել, մաղադանոս, սամիթ, նեխուր, կարևոր է օգտագործել այն մշտապես. Բավական է միայն ավելացնել իր բոլոր ուտեստներ ու աղցաններ:

Կաթնամթերքի օգտագործումը, հատկապես թթվասեր, օգնում է պահպանել լիակատար մարտական պատրաստվածության. Նաեւ հենց կաթնամթերքի կախված է նորմալ վերարտադրողական ֆունկցիան տղամարդկանց. Սնուցում է, երբ թուլություն պետք է ներառի և հյութեր, այդ թվում ' նռան, որի շնորհիվ լավանում է արյան շրջանառությունը փոքր կոնքի օրգաններում.

Ուսումնասիրությունների համաձայն, բոլոր տղամարդիկ, ովքեր խմում koumiss, տարբերվում են ավելի առնական առողջության եւ կարողությունը շարունակաբար իրականացնել սեռական ակտ: Կարելի է կան մի քանի կապված ամեն օր, դա կբարելավի ցանկությունը և կպահպանի տևողությունը սեռից. Բացի այդ, diet կարողություն պետք է ներառի ավոկադո և ձմերուկ. Վերջինս նպաստում է շագանակագեղձի քաղցկեղի կանխարգելման համար: Զինվորները չինգիզ խանի պարտադիր կարգով օգտագործել կաթ equarum, քանի որ այն կից նրանց ուժերը և է դրել եռանդով:

Դե եւ, իհարկե, մեղր. Առանց այս ապրանքի մեղվաբուծության անհնար է լիարժեք սեռական կյանքը: Մեղրը օգնում է մշակման testosterone, ինչպես նաև բարելավում է արյան հոսքը սեռական անդամի. Են խմիչքների բարենպաստ ազդեցություն է թողնում ginger թեյ, որը պետք է խմել գոնե օրը մեկ անգամ:

Բոլոր օգտակար կարողություն սնունդ հարուստ է սպիտակուցներով, իսկ պարունակում է ցինկ, մագնեզիում, կալցիում և նպաստում արյան շրջանառության բարելավմանը. Կարեւոր է ճիշտ է եփել. Օգտակար կարողություն բաղադրատոմսեր հեշտ է գտնել ինտերնետում, ինչպես նաև բոլոր գրքերի հետ ժողովրդական դեղաբույսերի.

Ginger թեյ

Բաղադրատոմսեր օգտակար սնունդ

Սննդի բարձրացման կարողություն տղամարդկանց պետք է բաղկացած է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, ինչպես նաև պարունակում են ցինկ, b խմբի վիտամիններ եւ նյութեր, որոնք նպաստում են արյան շրջանառության բարելավմանը.

Ահա մի քանի ամենատարածված եւ գործուն դեղատոմսերի:

  1. Չինական բաղադրատոմսը. Անհրաժեշտ է վերցնել 100 գր. յուղազերծ խոզի, նույնքան լոլիկ եւ squids, ինչպես նաև 50 գր. սխտոր. Բաղադրիչները խառնել և անվանումը է կես լիտր ջրի մեկ ժամվա ընթացքում: Վերցնել մեկ անգամ, երկու շաբաթ:
  2. Ցանկացած խմորի հետ համեմ համարվում է հիանալի միջոց է բարձրացնել ուժ եւ աճի libido.
  3. Բոլոր աղցաններ անհրաժեշտ է ավելացնել պանիր, որը պարունակում է b խմբի վիտամիններ Վ.
  4. Որպես դեսերտ իդեալական ընկույզ մեղրով.
  5. Կարող եք կերակրել ձեր տղամարդուն ոստրե, դա օգտակար նյութերի պահեստ; նրանք հիանալի համադրություն են բանջարեղենով բազմաթիվ աղցանների.
  6. Պահածոյացված կամբալա. Կարելի է խաշած; այն պարունակում է օգտակար նյութեր, որոնք պատասխանատու են տղամարդկային ուժը. Կարևորը այն չի տապակել, քանի որ յուղով տապակած սնունդ պարունակում է մեծ քանակությամբ carcinogens, իսկ դա ուղիղ ճանապարհ է դեպի քաղցկեղի, այդ թվում և շագանակագեղձի.

Վերջում

Եթե դուք հետեւեք պարզ կանոնների լիարժեք սննդի, ապա հարց է անօգնականության եւ թուլություն չի կանգնի ձեզ երկար ժամանակ. Պարզապես անհրաժեշտ է հեռացնել վնասակար սնունդ ցանկի եւ փոխարինել դրանք ուտեստներով, որոնք ունակ է երկարացնել առողջություն մինչև խոր ծերություն.

29.08.2018