Բարձրացնել կարողություն տնային պայմաններում արագ

Շատ արական սեռի ներկայացուցիչների ժամանակի ընթացքում խախտվում է ուժ, այդ թվալ կօգնի ձեզ իմանալ, թե ինչպես բարձրացնել կարողություն ' առանց այցելելու մասնագետի, քանի որ շատերը չեն լուծվում է գնալ այդ խնդրով բժշկին. Իհարկե, կարելի է փորձել, ընդունում են տարբեր դեղամիջոցներ խթանելու կարողություն, բայց անպայման միայն այցելելուց հետո բժիշկ. Նա կարող է կախված բազմաթիվ գործոններից, օրինակ սթրես կամ ապրումները:

Բոլոր արական սեռի ներկայացուցիչների ուժ է, շատ կարեւոր ու նշանակալի է. Բայց շատ տղամարդիկ ենթարկվում են նրա նվազեցման համար: Դրանից հետո տղամարդիկ հայտնվի սեռական եւ հոգեբանական խանգարում է: Բայց պետք չէ միանգամից տարօրինակ է, ժամանակակից աշխարհում կան բազմաթիվ ուղիներ, որոնք կօգնեն ձեզ բարձրացնել կարողություն.

Եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր կարողություն, ապա ձեզ անհրաժեշտ կլինի:

  • Հրաժարվել ծխելուց;
  • Չի խմել ոգելից խմիչք;
  • Չի խմել քաղցր;
  • Չի խմել սուրճ.

Ժողովրդական միջոցը նաեւ ենթադրում է սպորտով զբաղվելու և պահպանումը ճիշտ դիետայի եւ սննդի. Գոյություն ունեն նաև հատուկ վարժություններ, որոնք իրենց հերթին կօգնեն ձեզ այս դեպքում.

bbc-ի ռուսական-բաղնիք

Շատ պարզ միջոցներ բարձրացման կարողություն տանը

Նման տնային միջոց կարող է լինել բավականին տարբեր եւ նույնիսկ անսովոր. Դրանք ամենից հաճախ կիրառում են ՝ առանց բժշկի նշանակման: Առանձնացնենք լավագույն մեթոդները բարձրացման համար տղամարդկային ուժ:

Bbc-ի ռուսական բաղնիք

Հենց այս բաղնիք օգնել է ծառայողի վրա նավատորմում պահպանել ձեր տղամարդու առողջություն նորմալ է, երբ երկար արշավների ծովը. Դա բացատրվում է նրանով, որ նրանք չունեին կանոնավոր սեռական կյանքի, ահա և դիմում է նման մեթոդով ։ Հետիոտն ռուսական վաննաներ առողջության համար տղամարդիկ շատ կարևոր է, քանի որ այն նպաստում է:

  • Նվազեցնել սթրեսի.
  • Ուժեղացման շրջանառության արյան անոթների;
  • Իմունիտետի բարձրացմանը;
  • Կատարվում է օրգանիզմի մաքրում շլակներից;
  • Կատարվում է տրամադրությունը բարձրացնելու և առողջության, ընդհանուր առմամբ;
  • Այս ժողովրդական միջոցը ազդում է մարդու լավ և օգնում է բարձրացնել ուժ.

Բայց կարևորը հիշել, որ հաճախակի գնալը վաննաներ կարող է վատ օրգանիզմի համար ։ Առաջարկվող նորմը կազմում է մեկ-երկու անգամ չափահաս. Լողանալ պետք օգնությամբ ավել են ճիպոտ, և մտնել գոլորշենման ոչ ավելի, քան 10 րոպե, մինչ այդ հանգստավայր մի.

Եթե ցանկանում եք փորձի ընկերներին եւ բարձրացնել նրա տղամարդկային ուժը, ապա չեմ խմել ոգելից խմիչք բաղնիքում, դա կործանարար է ազդում օրգանիզմի վրա ։ Եւ, իհարկե, օգտագործված ալկոհոլի լավ արդյունքի չեք հասնել.

Կոնտրաստային լոգանք

Ժողովրդական միջոց է բարձրացնելու կարողություն տանը, եթե հնարավորություն չկա հաճախել ռուսական վաննաներ. Ինչ պետք է անել նման լոգանք դուք պետք է երկու տարողություններ, որոնց դուք կարող եք հանգիստ տեղավորել. Ընդ որում, անհրաժեշտ կլինի մեկ կարողությունների լցնել տաք ջուր (մոտ 40⁰ C), իսկ մյուս սառը (մոտավորապես 20⁰).

Հետո կատարված բոլոր գործողությունները պետք է հերթով դնելով իր մարմինը սկզբում կարողությունների տաք ջրով, այնուհետեւ սառը. Նստել նրանք պետք է ոչ ավելի, քան 1 րոպե, կրկնել այս գործողությունը հարկավոր է առնվազն 8 անգամ: Նաեւ կարելի է աստիճանաբար մեծացնել տարբերությունը ջերմաստիճանների.

Մերսում testicular

Այս մեթոդը բավականին արդյունավետ է մեծացնել կարողություն, նույնիսկ կարող է փոխարինել " Վիագրա. Այս մերսում մղում է արական սեռի ներկայացուցիչների համար առանձնացման testosterone. Նաեւ օգնում է բարելավել լիմֆոդրենաժ երբ լճացած երեւույթների, բարելավում է արյան շրջանառությունը սեռական օրգանների.

Մերսում testicular կօգնի ցանկացած տղամարդու բարձրացնել սերմարտադրության եւ նրա գույքը. Այս մերսումը շատ օգտակար է բարձրացնել կարողություն, որը ամեն ոք կարող է անել տնային պայմաններում: Այն կարելի է կատարել պարբերաբար, որքան հաճախ, այնքան ավելի լավ. Բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս արտադրել են այս մերսում առաջ bedtime, քանի որ քնի ժամանակ օրգանիզմը արտադրում է testosterone.

Առավել հիմնական գործոն կատարելիս մերսման testicular է ճշտությունը, քանի որ այն շատ խոցելի մարմնի մի մասը տղամարդիկ են: Մերսման ընթացքում պետք է ցուցաբերել ցավի, եթե այդպիսին կա, ապա անպայման դիմեք բժշկի: Այս մերսում կտրականապես արգելվում է կատարել, երբ բորբոքում testicular կամ դրանց հավելումների.

Պատրաստում ՝ իրեն մերսման

Առաջինը, որ պետք է անել դա ճիշտ է նախապատրաստել իր testicles և փոշտի է մերսման. Դրա համար պետք է փաթեթավորեք testicles մի քանի րոպե, մի քիչ տաք սրբիչով, կամ էլ ընդունել տաք ցնցուղ. Այս գործողությունը կօգնի ձեզ ջերմ testicles եւ հանգեցնել թուլացում փոշտի, testicles հետո պետք է ազատ droop.

Նաեւ պետք չէ մոռանալ, որ մերսման երբեմն լաց լինում, պետք է լինի ջերմ, նրանց պետք չէ տաքացնել. Դրան կարելի է հասնել օգտագործելով շփում ափի մեջ ընկերը ընկերոջ մասին, ինչը կնպաստի բարձրացմանը նրանց ջերմաստիճանի.

Կատարումը մերսման testicular

Տևողությունը յուրաքանչյուր վարժություն չպետք է գերազանցի 2-ական րոպե.

  1. Առաջին բանը, որ պետք է անել, որպեսզի գրավել է մաշկը փոշտի երկու կողմերի առնանդամի, կիրառելով այս ինդեքսը եւ պատ. Հետո, անհրաժեշտ է անել թեթեւ շարժման օգտագործելով thumb. Ուղղությունը, այդ շարժումը պետք է լինի առնանդամի ներքեւ եւ մի կողմ;
  2. Ավելին, անհրաժեշտ է գրավել testicles մոտ հիմնադրման մատների ու նրբորեն հետաձգումը testicles ներքեւ. Պետք է ջանք անել ոչ ավելի, քան 3 վայրկյան, ապա տալ հանգստանալ մի քանի վայրկյան. Կրկնել այս գործողությունը պետք է մի քանի անգամ;
  3. Հաջորդ վարժություն կլինի թուրքական " հյուրիյեթ ստորին եզրին է մաշկի փոշտի, իսկ մյուս ձեռքով միաժամանակ գործողության մեջ դնել կոկիկ մերսման. Ժամանակի ընթացքում այդ վարժություններ testicles դառնում են փոքր-ինչ ավելի շատ են ալիքը արյան;
  4. Նաեւ պետք է նրբորեն եւ շատ սեղմել եւ արձակել testicles. Միավորների քան-grips կլինի բնութագրվում է ձեր տարիքի. Օրինակ, եթե դուք 35 տարի է, ինչ անել այդ գործողությունը պետք է 35 անգամ:

Տվյալ տնային միջոց կենդանի կօգնի ձեզ բարձրացնել նրա կարողություն և մոնտաժում. Կարևորը ճիշտ կատարել վարժությունների եւ հետեւել կանոններին:

Բարձրացնել կարողություն միջոցով թուրմերը

Թուրմերը կարող են լինել շատ բազմազան է, ահա դրանցից մի քանիսը:

  1. Դուք պետք է 100 գրամ կիտրոնաթուփ, 1 լիտր տաք ջրի. Պատրաստում: այս արգանակ շատ պարզ է, լրացնել կիտրոնաթուփ տաք ջրով եւ թող կանգնեն 2-3 ժամ ։ Ապա պետք է օգտագործել 3 անգամ օրական մի քանի շաբաթ;
  2. Պետք է վերցնել 150 գրամ ալոճենի նրանց 1,5 լիտր ջուր: Լրացնել ալոճենի ջրով եւ անվանումը է գոլորշու բաղնիք. Պետք է ընդունել ոչ պակաս, քան 4 անգամ օր. Հետ թեյ շատ արագ բարձրացնում է տղամարդու պոտենցիան;
  3. Վերցնել 200 գրամ չորացրած դուբրովնիկ եւ 1 կվարտա ջրի. Անհրաժեշտ է անվանումը մոտ 10 րոպե, եւ թույլ տալ նստել գոնե 2 ժամ: Հետո, ընդունել 4 անգամ օր;
  4. Անհրաժեշտ է վերցնել 150 գրամ կոճապղպեղի արմատի (մանրացված) եւ 300 գրամ տաք ջրի մեջ ։ Պարզապես լցնել արմատ եւ օգտագործել առնվազն 5 անգամ օր. Հետ թեյ օգնում է ուժեղացնել տղամարդու առողջություն օր.
մերսում

Բարձրացնել կարողություն միջոցով ապրանքների

Առկա է մի շարք ապրանքների, որոնք կարող են էապես ազդել կարողություն. Ահա դրանցից մի քանիսը:

  • Սխտոր ։ Այս գործարանը հեշտությամբ հարմար է նրանց, ովքեր առանձնապես արտահայտված իջեցում կարողություն. Այս սխտոր պետք է marinate տուն, նա կօգնի ձեզ բարձրացնել կարողություն. Marinate այն բավական հեշտ է, դրա համար անհրաժեշտ է 1կգ սխտոր, այն պետք է նյութի մանր թակած, ապա քնել է բանկին, լցնել ջրով և ամուր փակել. Պնդել մարինադ պետք է բավականին մութ տեղում, եւ հաճախ խառնաշփոթ. Մեկ ամիս անց, այս մարինադ կարելի է վերցնել 1 թեյի գդալ է ձեռնարկվեն կաթ;
  • Ծովամթերք. Այդ արտադրանքը կազմված է գրեթե ֆոսֆոր, ինչպես նաև շատ հարուստ են յոդ, ֆոսֆոր, կալցիումի, հանքանյութերով եւ վիտամիններով. Այսպիսով, շատ ծովամթերք կարող եմ օգնել է բարձրացնել կարողություն;
  • Ընկույզ. Առկա բոլոր ընկույզը շատ օգտակար է, սակայն ավելացնելու համար տղամարդու ուժերն այլեւս պիտանի պիստակ, ընկույզ, մայրի եւ նուշ. Նրանք օգտակար են նրանով, որ պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպային թթուներ, վիտամիններ եւ հանքային նյութեր;
  • Յուղեր. Լավագույն յուղերով համարվում են ձիթապտղի եւ flaxseed, նրանք օգնում են օրգանիզմի առողջացման համար ։ Բարձրացնել տղամարդկանց կարողություն կօգնեն ձեզ խթանել այդ յուղեր.
  • Մսամթերք. Ցանկացած մարդ կարող է ապրել առանց մսի, բայց այն նաեւ շատ օգտակար է.

Բարելավում կարողություն միջոցով ֆիզիկական վարժությունների

Ավելացնել կարողություն կարելի է որոշ ֆիզիկական մարզումների համար ։ Ուժ է, հաճախ գնում է լճացման արյան շագանակագեղձի. Դա զգում են շատ հաճախ տղամարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ նստած է ։ Եթե դուք չափազանց քիչ են շարժվում, ապա այդ մարզվելը պետք է կատարել 3 անգամ օր. Նրանք շատ թեթեւ է եւ ուժ է ցանկացած ներկայացուցչի արական սեռի.

  • Քայլ տեղում մահացել է: Անցկացման ժամանակ տվյալ վարժություն կա ծնկները բարձրացնում այնքան բարձր, որքան հնարավոր է վեր. Վարժությունը կատարվում է ոչ պակաս, քան 10 րոպե:
  • Ելման դրությունը – նստած են: Լարում հետույքը, հենց այնպես, կարծես թե նրանց միջև գտնվում է ինչ-որ բան. Լարում պետք է մոտ 5-7 վայրկյան.
  • Վարժություն "հեծանիվ". Պետք է անել գոնե 2-3 րոպե.
  • Վարժություն-ի expander փոշտի. Դրա համար պետք է ամբողջովին մերկանալ, նստել է կզելը եւ քաշեք փոշտի ներքեւ. Անել մոտ 5 րոպե.
  • Uplifting եւ նվազում է pelvis. Դրա համար պետք է պառկել, ծունկ ծնկի, ընդ որում ՝ ոտքով պետք է մնալ հատակին ։ Վարժություն անհրաժեշտ է կատարել մոտ 7 րոպե, այն խթանում է արյան շրջանառության բարելավում.
  • Լարել է ուղեղն ու մկանները. Առաջին բանը, որ պետք է պառկել մեջքի վրա, ծունկ ծնկի, ընդ որում ոտքերը պետք է տեղադրված. Պետք է բացահայտել լարման մկանները ՝ սրբան եւ փոշտի. Այս վարժությունը շատ լավ բարձրացնել կարողություն տնային պայմաններում:

Ինչպես կարելի է նկատել, տեսնել բարձրացումը տղամարդկանց կարողություն տնային պայմաններում, պետք է պարզապես պահպանել նկարագրված կանոնները. Սակայն, եթե դուք չեք օգնում է ցանկացած տնային մեթոդը բարելավման կարողություն, ապա անպայման պետք է դիմել բժշկի: Բժիշկը կնշանակի ձեզ լիարժեք ախտորոշման և ամենախայտառակ ճիշտ բուժում.

Ուժ է, հեշտությամբ կարող է լինել ախտանիշ, որևէ հիվանդությունից: Պետք է հատկապես զգոն լինել, եթե դուք ունեք նվազում կարողություն. Ցանկացած տնային միջոց է յուրովի լավն են, բայց պետք չէ չարաշահել, սա կարող է վատ վերջանալ. Եթե դուք ցանկանում եք հասնել արդյունքի տնային պայմաններում, ապա գլխավոր կլինի պահպանումը ճիշտ սնուցման եւ ֆիզիկական վարժություն.

09.08.2018